Програма для підлітків з розвитку емоційного інтелекту (14–17 років)

Програма для підлітків з розвитку емоційного інтелекту

(14–17 років)

Мета: розвинути емоційну грамотність, вміння аналізувати емоційні стани, відповідально спілкуватися та розв’язувати міжособистісні конфлікти.

Теми занять:

1. Що таке EQ і як він допомагає в житті? (ст. 2)
   Самотестування, обговорення реальних прикладів.
2. Усвідомлення емоцій: звідки вони беруться? (ст. 6)
   Робота з тригерними ситуаціями, вправи на рефлексію.
3. Керування емоціями в стресових ситуаціях (ст. 10)
   Практики майндфулнес, дихальні техніки.
4. Емпатія в епоху соціальних мереж (ст. 13)
   Аналіз ситуацій з онлайн-життя. Рольові ігри.
5. Емоції й маніпуляції: як не піддатися? (ст. 16)
   Розпізнавання маніпуляцій, тренування критичного мислення.
6. Рівна комунікація: не пасивно й не агресивно (ст. 19)
   Асертивна поведінка, техніка «Порозуміння без агресії».
7. Психологічні межі: як себе захистити? (ст. 21.)
   Вправа «Мої межі», обговорення особистих кордонів.
8. Прийняття себе і робота з самооцінкою (ст. 24)
   Вправа «Дошка досягнень», «Внутрішній критик».
9. Конфлікти у стосунках: пошук рішень (ст. 27)
   Групове обговорення, стратегія «виграв-виграв».
10. Мій особистий емоційний ресурс (ст. 30)
    Створення власного плану підтримки емоційного стану.

Автор публікаціїВсі товари продавця

Офлайн 1 тиждень

Кулик Юлія Надійний продавець

5

Коментарі: 0Публікації: 201Реєстрація: 15-10-2024